Nutrição

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Uma das principais dúvidas relacionadas com a alimentação no exercício físico é que alimentos consumir antes e depois do treino.

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Embalagens recicladas, recicláveis, compostáveis, biodegradáveis… O que significa? Quais as principais diferenças? Vamos descobrir!

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Para tirarmos todo o partido dos nutrientes que os alimentos nos podem fornecer é essencial termos alguns cuidados.

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Resguardarmo-nos em casa não tem que ser sinónimo de descurarmos os hábitos mais saudáveis.

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Deliciosas e adaptáveis a qualquer tipo de regime alimentar, os frutos secos são um snack fácil e rápido que podes levar para todo o lado.

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Com uma cor incomparável, o Sal Rosa dos Himalaias é conhecido por ser um dos sais mais puros do mundo.

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Todas as fases do ciclo de vida são importantes e a maneira como nutrimos o nosso corpo é um ponto fundamental para a longevidade.

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Depois de umas semanas de intensa festividade, convívio e excessos alimentares, está na altura de voltar à rotina e retomar os cuidados com a alimentação.

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​​​​​​​Com a chegada do novo ano, chega também a vontade de mudar os hábitos, investir na saúde e no bem-estar.