Mini Tarte Crua

Adicione aos Favoritos
Rico em fibra
Sem glúten
Sem soja
Vegetariano
Recipe Quick Info
Fácil
4
Unidades
20min
Descrição

Começa o dia com um pequeno-almoço delicioso ou reúne toda família para um lanche repleto de felicidade.

Ingredientes

para a base

4 c. sopa cheia de Super Pequeno-Almoço Avelã e Alfarroba Origens Bio

8 c. sopa farinha de amêndoa Origens Bio

4 c. chá mel top down Origens Bio

2 c. chá óleo de coco Origens Bio

4 tâmaras medjool Origens Bio

para o recheio

q.b. iogurte a gosto

q.b. fruta a gosto

Preparação
  1. Triturar todos os ingredientes para a base da tarte no liquidificador ou robot de cozinha.
  2. Verter para uma taça e levar a prender ao frigorífico durante cerca de 10 minutos.
  3. Forrar quatro mini tarteletes com o preparado anterior e levar ao frigorífico a prender mais 10 minutos.
  4. Rechear com o iogurte e fruta a gosto.
  5. Bom apetite!
Valores nutricionais por
Unidade
Energia
279kcal
Lípidos
16.40g
Hidratos de Carbono
23.20g
Fibra
5.60g
Proteínas
7.90g