Barra crua

Barra crua
Barra crua 1
Barra crua 2
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Sem adição de açúcares
Sem lactose
Vegan
Vegetariano
Recipe Quick Info
Fácil
12
Unidades
30min
Descrição

Um lanche delicioso e cheio de sabor

Ingredientes

200g Tâmaras Medjool Origens Bio descaroçadas

200g Flocos de Aveia Origens Bio

4 c. sopa Óleo de Coco Origens Bio

2 c. chá canela em pó 

Preparação
  1. Triturar as tâmaras Medjool num processador até obter uma pasta.
  2. Misturar os restantes ingredientes.
  3. Num pyrex forrado com papel vegetal verter a mistura anterior e calcar.
  4. Levar ao frigorífico a prender por cerca de 20 minutos.
  5. Passado este tempo retirar do frigorífico e cortar em 12 barras uniformes.
  6. Bom apetite!
Valores nutricionais por
Unidade
Energia
134kcal
Lípidos
4.40g
Hidratos de Carbono
20.60g
Fibra
3.00g
Proteínas
2.80g
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