Barra crua

Barra crua
Barra crua 1
Barra crua 2
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Sem adição de açúcares
Sem lactose
Vegan
Vegetariano
Recipe Quick Info
Fácil
12
Unidades
30min
Descrição

Um lanche delicioso e cheio de sabor

Ingredientes

200g tâmaras Medjool Origens Bio descaroçadas

200g flocos de aveia Origens Bio

4 c. sopa óleo de coco Origens Bio

2 c. chá canela em pó Origens Bio

Preparação
  1. Triturar as tâmaras Medjool num processador até obter uma pasta.
  2. Misturar os restantes ingredientes.
  3. Num pyrex forrado com papel vegetal verter a mistura anterior e calcar.
  4. Levar ao frigorífico a prender por cerca de 20 minutos.
  5. Passado este tempo retirar do frigorífico e cortar em 12 barras uniformes.
  6. Bom apetite!
Valores nutricionais por
Unidade
Energia
134kcal
Lípidos
4.40g
Hidratos de Carbono
20.60g
Fibra
3.00g
Proteínas
2.80g
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