Tortillas Coloridas

Adicione aos Favoritos

Recipe Quick Info

Fácil

56kcal

Unidade

25min

Descrição

Dia da Criança é dia de diversão! Aproveitem para juntar a família e fazerem estas Tortillas saudáveis e cheias de sabor. Vão experimentar aí em casa?

Ingredientes

- 120g grão de bico biológico em conserva Origens Bio

- 60g amido de milho

- 60g folhas de espinafre lavadas

- 200ml água

- ¼ colher chá sal rosa dos Himalaias fino Origens

Notas:

- Poderá juntar outros temperos e especiarias a gosto

- Óleo de coco biológico Origens Bio ou Azeite biológico Origens Bio – para untar a frigideira caso não seja antiaderente

Preparação

Começar por colocar todos os ingredientes num processador ou liquidificador Flama e misturar até obter um preparado aveludado, homogéneo e sem grumos;
Pode adaptar a consistência do preparado colocando mais ou menos água, ou outro líquido a gosto.
Com ajuda de uma concha colocar a quantidade de preparado desejada na frigideira (previamente untada com óleo de coco ou azeite) e deixar cozinhar em lume médio por 2 minutos.
Virar a tortilha com ajuda de uma espátula e deixar cozinhar por 1 minuto, ou até verificar que está devidamente cozinhado.
Retirar a tortilha e voltar a repetir o procedimento até terminar o preparado.
Apresente estas tortillas às crianças e deixe-as rechear com os ingredientes que mais gostam. Uma refeição fácil, saudável e divertida para fazer com as crianças.
Bom apetite!