Quadradinhos Incredible Fruits

Quadrados Incríveis de Fruta site
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Vegan
Vegetariano
Recipe Quick Info
Fácil
131kcal
9
Unidade
50min
Descrição

A energia que precisas para a tua rotina num snack crocante, saciante e com extra sabor a fruta! 

Ingredientes

Massa
- 100g Incredible Oatmeal Fruit Origens Bio;
- 60g Flocos de aveia Origens Bio;
- 2 Bananas maduras (+/-220g) esmagadas;
- 2 c. sopa Geleia de agave Origens Bio;
- 1 c. chá Fermento em pó;
- 1 c. chá Extrato baunilha.
 

Recheio
- 1 Embalagem Frutos Vermelhos Ultracongelados Origens Bio;
- 2 c. sopa Geleia de agave Origens Bio;
- 1 c. sopa Amido de milho;
- 30ml água.

Preparação
  1. Recheio: num tacho juntar os frutos vermelhos ultracongelados e a geleia de agave e levar ao lume medio até começar a fervilhar; dissolver previamente o amido de milho na água, e adicionar ao preparado. Deixar ferver por 2 a 3 minutos. Reservar até estar frio; 
  2. Aquecer previamente o forno a 180ºC;
  3. Massa: numa taça, juntar todos os ingredientes e mexer bem até obter uma massa homogénea;
  4. Num tabuleiro ou Pyrex untado com óleo de coco, colocar 2/3 da massa e distribuir bem de forma a forrar o fundo do recipiente. Seguidamente, colocar o recheio de frutos vermelhos ultracongelados e por fim colocar a restante massa;
  5. Levar ao forno durante 30 minutos;
  6. Deixar arrefecer e servir;
  7. Bom apetite!
Valores nutricionais por
Unidade
Energia
131kcal
Lípidos
1.90g
Hidratos de Carbono
23.80g
Fibra
5.00g
Proteínas
2.90g
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