Um propósito pessoal...

...envelhecer com qualidade, é um movimento que abracei com prazer. Para dar o exemplo, desafiei-me a participar numa prova de fisioculturismo da IFBB. Foram 3 meses de dedicação, muita aprendizagem com a reação do corpo nos aspetos físicos e mentais.  Acima de tudo, disciplina no treino e na nutrição.

Hoje posso afirmar com confiança que é possível ser um profissional com uma carreira com mais de 30 anos, ativa e intensa e ter um estilo de vida saudável, envelhecendo bem ou melhor. Ter mais de 50 anos  - ser SÉNIOR - terá a conotação que quisermos dar. Digo não aos produtos químicos e opto por uma dieta com alimentos biológicos (livre de pesticidas), saudável e equilibrada em termos de macronutrientes.

Pelo caminho, estão horas de dedicação ao treino, à dieta (apenas possível com o apoio de uma excelente marca de NUTRIÇÃO NATURAL - Origens Bio, com soluções para cada momento de consumo e para as minhas necessidades, de acordo com a minha idade e condição física).

O apoio familiar é muito importante, mas a nossa mentalidade perseverante e vontade de MUDANÇA são fundamentais.

Finalmente, não tenho a ilusão de ser um exemplo para ninguém, apenas honro na prática o que defendo na teoria: o propósito de podermos envelhecer bem se praticarmos desporto e tivermos uma alimentação saudável e adequada. Demonstrei que, se é possível fazer esta mudança em 3 meses com a minha idade, com mais tempo de preparação, essa mudança é possível em qualquer idade, haja propósito. Só podemos vencer se nos superarmos, pois com a carga cultural, social e sobretudo com décadas de hábitos alimentares errados e pouca disciplina desportiva, a mudança foi um desafio comigo mesmo!

#envelhecercomqualidade

Obrigado: Origens Bio

Rui Assis - COO (Diretor Geral Equanto)